日本人のペニスは外国と比べると小さい傾向にあり、多くの男性が「自分のペニスに自信が持てない」という悩みを抱えています。ただ、努力しだいで男性器は大きくさせることも不可能ではありません。近年の研究結果では、ペニスの大きさは遺伝よりも生活習慣など、日々の過ごし方が関係しているとも言われています。亀頭増大させたいならば、チントレを始めるというのも一つの手です。
ペニスを鍛えたい時に有効なのが、バイテラトレーニングと呼ばれるものです。バイテラのローションには、大事な部分を大きくさせる成分などが含まれています。このバイテラを勃起したペニスに塗り、根元から亀頭にかけて何度も動かしていきます。チントレは、できれば椅子に座った状態で行うことが大切です。
座った状態は正常位に近く、トレーニングがやりやすいです。しっかり勃起できるよう、AVやASMRなどを見ながら行うのも良いでしょう。回数やトレーニング時間に決まりはないため、やりやすい回数を定期的にするのがおすすめです。次の亀頭増大の方法として、PC筋トレーニングを紹介します。
PC筋とは、恥骨から尾骨まで繋がる筋肉のことで、排泄をコントロールする時に使う筋肉です。トレーニング方法ですが、まず肛門を閉めるように力を入れ、それを5秒ほどキープし、最後に緩めます。この引き締める、緩めるを10～40回ほど繰り返すことで、勃起力を上げることが可能です。亀頭増大を目指すならば、毎日しっかりチントレに励んでみましょう。